مع أوقات عملك وعمل زوجك الطويلة، ومع النشاطات التي يقوم بها أولادكم، يمتلئ برنامجكم اليومي الى أن لا يبقى وقتاً لتمضوه معاً! عليك بالتأكيد أن تجدي حلّاً لذلك الواقع، فعليكم مثلاً أن تتعشّوا معاً كل يوم! خصّصوا على الأقل تلك الفترة من النهار لتمضوا وقتاً مع بعضكم البعض!
ما هي أهمّية العشاء العائلي؟
عندما تتناولون الطعام معاً كل ليلة وتمضون وقتاً تتحدّثون خلاله مع أولادكم، ستتعرّفون إليهم أكثر وستتشاركون يوميّاتكم معاً. سيخبرونكم أولادكم عن المدرسة وأصدقائهم ونشاطاتهم والكتب التي يقرؤون وغيرها.
سيتناول الجميع طعاماً مغذّياً، بما أنّ الطعام الذي ستحضّره الأم أفضل بكثير من الوجبات التي تأكلونها في أي مكان آخر! هذا الأمر يخفض خطر البدانة عند الأطفال.
يمكنك أن تعلّمي أطفالك قواعد السلوك الخاصّة بالمائدة: كيفية إستعمال أدوات المائدة، كيفية إستعمال المنديل، وغيرها.
إنّه الوقت المناسب لتعطي أولادك مسؤوليات يقومون بها. تحضير المائدة، سكب المشروبات، غسل الصحون: كلّها أعمال يجب على الأولاد أن يساعدوك بالقيام بها!
لنلتزم بهذا الموعد، وبدءاً من اليوم، العشاء العائلي أمر مهم جداً! تذكّري التلفاز ممنوع خلال العشاء العائلي.
Comentários