شراب لذيذ ومغذّي

ستحتاجين خلال فترة الحمل الى وجبات خفيفة كثيرة، فما رأيك بتحضير شراب الببايا واللوز بدلا من وجبة طعام خفيفة؟

تحتاجين الى:

• ¼ كوب من الببايا المقشرة مع بذورها

• ½ كوب من حليب اللوز

• عسل

• ثلج

أخلطي كل المحتويات مستخدما الخلاط الى أن تحصلي على شراب سلس.

استمتعي بطعمه اللذيذ وتذكّري أنّه مغذّي جدّا بما أنّ الببايا غنية بالفيتامين "س" وحليب اللوز يزيد إنتاج حليب الثدي.