مضخّة الحليب تسهّل الرضاعة عند الأم العاملة

إنّ أرضاع طفلك هو أمر مهم جداً لكنه سوف يأخذ كثيراً من الوقت خصوصا إذا كنت تريدين العودة الى عملك. في هذه الحالة عليك أن تستعملي مضخّة الثدي. إنّ ضخّ الحليب سيساعدك على العودة الى عملك وبالك مرتاح. ولكن لكي تتمّ عملية الضخّ جيّداً عليك أن تعرفي الأمور التالية:

• عوّدي طفلك على زجاجة الرضاعة (القنّينة) قبل عودتك الى العمل. من المستحسن أن تعطيه القنّينة مع حليب الثدي كل ثلاثة أو أربعة أيّام عندما يبلغ عمر 3 أو 4 أسابيع

• إنّ ضخّ الحليب بكثافة سوف يزيد كمّيته، لذلك إستعملي مضخّة الثدي يومياً كل بضعة ساعات ولمدّة 15 دقيقة. وإن كنت تستطيعين ضخّ الحليب من ثديك الأيمن والأيسر معاً، سوف تزيدين بذلك كمّية البرولاكتين في جسمك، أي الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب.

• يمكنك تخزين حليب الثدي في وعاء من الزجاج قابل للإغلاق ومن المستحسن أن تخزّني الكمّية التي سوف تستعملين يوميّاً لكي لا تخسري الحليب

• رضّعي طفلك كلّما استطعتِ فالرضاعة تجعل عملية الضخّ أفضل

• الإسترخاء مهمّ جدّاً أمّا التشنّج فيخفض كمّية حليب الثدي، لذلك ضخّ الحليب يجب أن يتم في مكان هادئ لكي تكوني مرتاحة. إن تدليك الثدي ووضع كمادة دافئة عليه أمرين مهمّين يجعلانك تسترخين ويخفضان ألمك

• إشربي الكثير من الماء والعصير والحليب، ممّا يبقي جسمك رطباً ويزيد كمّية حليب الثدي. بالإضافة الى ذلك يجب أن تأكلي الكثير من الفواكة والخضار والحبوب وأن تتجنّبي المشروبات الغازية والقهوة والكحول والتدخين.